Może ktos mi odpowie na to pytanie. Czy trenując dużo się traci, kiedy odpoczynek powinien wynosić 2 dni a mi wychodzi 3 dni Tzn. Pon. klata-intens., tric-light,lydki-intens,barki-light,brzuch-intens wto. wolne sro. nogi-intens,plecy-light,biceps-intens,przedram-intens,brzuch-inten czwa. wolne pią . [...]
plan do oceny trochę nietypowy Może ktos mi odpowie na to pytanie. Czy trenując dużo się traci, kiedy odpoczynek powinien wynosić 2 dni a mi wychodzi 3 dni rozpiszę go trochę aby pokazać jego brak ramowości -"tygodniowej"- Tzn. Pon. klata-intens., tric-light,lydki-intens,barki-light,brzuch-intens wto. wolne sro. [...]
Witam. Zamierzac zaczac cykl na CP+Mono + inne gadzety bialka carbo itp. Cwicze z reguly ok godziny 13. Sniadanko 10.30. Czy lepiej CP na czczo w tym wypadku czy przed treningiem a po treningu mono ? Dawkowanie znam, ale chodzi mi o to czy przez te 3 godziny od zazycia CP do treningu nie strace pompy z CP, a z d rgueij strony na czczo sie ponoc [...]
Prosimy nie robić sobie takich żartów. Miętki udział peptydów to ok 80-90%,pózniej damy bardziej konkretna odpowiedż. Czarnuchok ,czy wg Ciebie w hydrolizatach whey protein nie ma leucyny,waliny,izoleucyny?Pomyśl. Stefan tak jak pisaliśmy na początku Aminokwasy mieli dostać forumowicze,którzy będą najbliżej cen detalicznych zarówno w 180 jak i [...]
[...] Epi van de Polem, jednym ze znanych tajczmenów z Holandii, byłym prezesem Taijiquan & Qigong Federation for Europe (obecnie prezesem jest Dan Docherty) - długi, można poczytać. 2. Mój artykuł wprowadzający do yiquan. Z założenia miał stanowić pierwsze, krótkie wprowadzenie dla tych, którzy jeszcze o yiquan niewiele słyszeli. Nie wiem [...]
organizm podczas aerobów spala kalorie, a czy pozyska je akurat z tłuszczu zapasowego to już inna sprawa. Wszystko zależy od dobrej diety. 7x w tygodniu rowerek to jak dla mnie za dużo. Co z treningiem siłowym?
http://www.progress-mc.com/drzewo.html nie interesuje mnie reklamowanie tej czy innej firmy, i tak każdy będzie kierował się tym co jest zawarte w teori wyboru konsumenta włącznie z odstępstwami od prawa popytu.
witam, czy moglby ktos podac adresy tanich sklepow z cenami producenckimi czy tez hurtowni z produktami takimi jak maltodkstryna, tauryna , dextroza , poniewaz o wiele taniej wychdoza odzywki, np z maltodekstryny i bialka serwtakowego do tego troszke tauryny glutaminy i jest gainer ktory nieodbiega jakoscia od firmowych produktow , znalazlem [...]
Witam, Michaił poradził mi (miesiąc temu) żebym od dziś rozpoczął Cykliczność III Grupę II, ale ponieważ jej jeszcze nie ma ;-( a musze iść dziś na siłownię i muszę coś poćwiczyć, chciałem zapytać czy mogę robić obwód planem z Cykliczności II Grupy II: Program II/8 (na full osprzęt-siłownia) 1.skłony klęcząc z rączką wyciągu górnego-(brzuch) [...]
[...] byly nadal powiekszone, udalem sie z tym do lekarza, lekarz mnie zbadal, przepisal antybiotyk i skierowal na morfologie i badania OB. OB mialem dobre (nie wiem jak to sie oczytuje ale na karteczce mialem "2"), morfologie chyba tez. Mialem sie zglosic na kontrole po 2 tygodniach. Po 2 tygodniach mam nadal powiekszony wezel (jak to lekarz [...]
czyli zaczynałes od 33 cm w bicepsie? jesli tak to gratuluje ja nie mialem tak fajnie i teraz masz 35 hmm no moze to nie rewelacja ale ja tak czy siak dlugo musialem dochodzic do takiego wymiaru więc i tak masz lepiej
Studentcat czyżbyś chciał okazać Everneverowi swoją wyższość, li i jedynie przez sam fakt studiowania. Czy ten fakt, tak łechce twe ego, że musisz okazać innym swoją wyższość. Czy fakt, że studiujesz czyni cię lepszym od innych forumowiczów. Studentcat jak można zobaczyć parę postów wcześniej, sam fakt studiowania nie jest gwarantem dobrego [...]
Dobra zaczynam, mieszkam 40 km od wrocławia, chce zaczac trenowac jakies sw, myślałem o boksie(w sumie inne sw tez wchodza w gre) piszecie, że jest dość łatwy na początku do opanowania. Niemogłbym przyjeżdzać na treningi w tygodniu, siłka, szkoła, itp. Czy znacie jakąś mozliwośc treningów w weekend, w tygodniu moglby cwiczyc to co na treningach. [...]
czesc wam chce zacząć hst ale mam problemy drobne. zaczynam od klatki bo chce ją najbardziej poprawic. tak więc: 1. Klatka - wyciskanie, skos, rozpiętki w pionie(nie wiem jak to inaczej napisac) ale robie je w zamian z normalnymi Plecy - wyciag gorny, wyciag do klatki, podciag hantli 2. bic- modlitewnik, sztangielki tric - wyciag, francuskie 3. [...]
ahhhh A wiec wyszukaj sobie diete na mase.......... Dopasuj ta diete pod siebie......... I rośni............(na boki):P A co do odżywek czy sumpli ==> narazie sobie daruj! A co do trenningu to mozesz zaczac od ATC
Dolorek jak sprawoje ci sie ten polar s120?? ja wlasnie stoje przed zakupem pulsometru i waham sie pomiedzy RS100 (albo RS200 wchodzi od pazdziernika),i mysle na s210?? czy pod koniec biegu pokazuje ilosc spalonych kalori??ile jest programowalnych stref?? i czy tetno jest miezone prawidlowo czy sa jakies skoki z 70 do 210 tak jak to jest w opalu??
Witam. Ćwiczę od 6 miesięcy 3 razy na tydzień i chciałem sobie zaku[pić odżywkę. Ale nie wiem, na co się zdecydować.: czy wziąć gainera czy samą odżywkę białkową - chce na to przeznaczyć ok. 130-150 zł. Mam 178 cmwzrostu i waże 77 kg, ale sporo tłuszczyku na brzuchu i tyłku, a kończyny wątłe :( Co radzicie????
Witajcie Znajoma, lat 23, okropne bóle głowy "od zawsze". Dokładniej: jej dziadek umarł jak to mówi na głowę, ojciec ma tętniaka na mózgu i tez cierpi na bóle głowy. Dziewczyna ta przeszła serie badań u róznych specjalistów, miała robiony rezonans. Nic nie wykazano, lekarze rozkładają ręce. Szarlatani też ;) Nadmienie, że boli czoło [...]
[...] chlopcami wyszla przez mojego mlodszego brata... a tak na marginesie malinowa jaks cieta jestes na mnie... moge wiedziec why? boisz sie ze ci chlopcow wezme z naszych zdjec czy cos... nie jestem tu by rywalizowac i docinac ci... a ty od tamtego postu jakas dziwna jestes dla mnie... jestem na tym forum nie po to by pokazywac foty i spamowac lecz [...]
ANABOLIC AMINO 5500 mega caps-nowość
